Wochenendseminar mit Vivian Dittmar und Team
Seminarhaus Lebensbogen bei Kassel
8. - 10. Oktober 2027
Scham ist weit mehr als ein Gefühl, das wir vermeiden.
Sie ist die Kraft, die uns hilft, uns selbst ehrlich zu begegnen – und Frieden mit unserer Unvollkommenheit zu schließen.
In diesem Wochenendseminar mit Vivian Dittmar lernst du, Scham neu zu verstehen und ihre Kraft für ein Leben in Würde zu entdecken.
Kennst du das?
Du bist sehr streng mit dir.
Fehler beschäftigen dich lang.
Kritik trifft dich tief.
Es fällt dir schwer, deine Schwächen zu zeigen.
Du sehnst dich danach, einfach du selbst sein zu dürfen.
Damit bist du nicht allein. Die meisten Menschen haben nie gelernt, gesund mit Scham umzugehen.
Scham ist eine Kraft.
Sie zeigt dir, wer du bist.
Begegne dir selbst.
Scham ist nicht das Problem
Viele Menschen erleben Scham als etwas, das es zu überwinden gilt. Tatsächlich ist gesunde Scham die Kraft der Selbstreflexion.
Sie hilft uns, unsere Fehler und Schwächen zu erkennen, ohne uns dafür verurteilen zu müssen. Gerade dadurch werden Selbstliebe, echte Würde und persönliche Entwicklung möglich.
In diesem Seminar kannst du Scham neu kennenlernen – als Kraft, die dich mit dir selbst versöhnt.
Was sich verändern kann
Du entwickelst einen gesunden Zugang zu deiner Scham.
Du lernst, zwischen Selbstreflexion und Selbstverurteilung zu unterscheiden.
Du begegnest deinen Fehlern und Schwächen mit mehr Mitgefühl.
Du entwickelst mehr Selbstliebe und Demut.
Du stärkst deine Beziehungen durch mehr Echtheit.
Du findest zu mehr innerer Würde.
Wie wir arbeiten ...
Ritualisierte Schamarbeit
Bewusste Entladung emotionaler Ladung
Körperorientierte Übungen und Bewegung zu Live-Musik
Geführte Reflexionen
Aktive Meditation
Austausch in Kleingruppen
Übungen zur Selbstbegegnung
Was wir nicht machen ...
Scham wegmachen
Uns selbst verurteilen
Perfekt sein müssen
Fehler verstecken
Uns größer oder kleiner machen, als wir sind
uns an Kritik abarbeiten
Selbstliebe mit Selbstoptimierung verwechseln
Einfach alles an uns super finden
Über Vivian Dittmar
Vivian Dittmar ist Bestsellerautorin, Entwicklerin der Emotionalen Regulationstherapie (ERT) und Gründerin der Be the Change Stiftung. Seit über 20 Jahren erforscht und vermittelt sie, wie ein bewusster Umgang mit Gefühlen zu mehr Lebendigkeit, innerer Freiheit und gelingenden Beziehungen führt. Ihre Arbeit hat bereits Tausende Menschen inspiriert, ihre emotionale Kompetenz nachhaltig zu stärken.
Live-Musik von Rhythm'n'Ritual
Claire Idan-Sun und Arvin Can verbinden Live-Musik, Rhythmus, Bewegung und zeitgemäße Ritualpraxis zu tief berührenden Erfahrungen von Präsenz, Lebendigkeit und Verbundenheit. Mit ihrer traumasensiblen Arbeitsweise schaffen sie Räume, in denen Gefühle nicht nur verstanden, sondern unmittelbar erlebt werden können. Ihre Musik begleitet dieses Seminar live und macht die Kraft der Gefühle auf eine Weise erfahrbar, die Worte allein nicht vermitteln können.
Seminarbeitrag
Frühbucherpreis
(bis 30. Juni 2027)
350 € inkl. Mwst.
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Regulärer Preis
(ab dem 30. Juni 2027)_
420 € inkl. Mwst.
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Förderpreis
50% Rabatt auf den regulären Preis für alle unter 27.
Schicke einfach ein Foto von deinem Ausweis an support@lebensweise.net
mit dem Seminarnamen im Betreff.
Wir freuen uns auf dich!
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Wochenendseminar: Scham & Würde
mit Vivian Dittmar und Team
im Seminarhaus Lebensbogen bei Kassel
8. - 10. Oktober 2027
Ein Ort, der Veränderung ermöglicht.
Das Seminar findet im Tagungshaus Lebensbogen am Dörnberg bei Kassel statt – einem besonderen Ort mitten im Naturpark Habichtswald. Umgeben von Wiesen, Wäldern und den beeindruckenden Helfensteinen bietet der Lebensbogen eine ruhige, inspirierende Atmosphäre, die persönliches Wachstum unterstützt. Die Verbindung aus Natur, Gemeinschaft und Gastfreundschaft schafft den idealen Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Erfahrungen nachhaltig zu integrieren.
Seminarreihe: Gefühle als Kraft
Fünf Grundgefühle. Fünf Wege zu einem erfüllten Leben. Fünf Wochenenden mit Vivian Dittmar und Team.
An fünf Wochenenden widmen wir uns jeweils einem der fünf Grundgefühle und erforschen, wie Wut, Trauer, Angst, Freude und Scham zu Kräften werden können, die uns den Weg zu einem erfüllten Leben weisen. Jedes Seminar kann einzeln besucht oder als Teil der gesamten Reise erlebt werden.